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山藥薏仁粥(產後一周)

產後一周 代謝排毒、活血化瘀、排出惡露和老舊廢物

山藥薏仁健脾益氣,適用於脾胃虛弱,食少納差,腹脹便塘,肢體無力,老年浮腫,婦女帶下症等狀況。

 

▶▶小提醒▶▶

- 分娩後頭3天,不要急於進食燉湯類食物; 

- 忌食辛辣,不宜吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物,忌飲茶;

- 剖宮產者術後流食1天(忌食產氣的食物,如牛奶、甜豆漿、雞蛋等),胃腸功能恢復,腸道排氣後,改為半流食1-2天,如稀粥、湯麵、混沌等,再轉為普通膳食。 

- 為了促進傷口癒合,應適當增加高蛋白的食物,如烏魚湯、鴿子湯等,以及富含維生素C的蔬菜水果。